Main > Ukuhamba Ngebhayisikili > Ukuhamba ngebhayisikili ukuya emsebenzini - isixazululo se

Ukuhamba ngebhayisikili ukuya emsebenzini - isixazululo se

Ingabe ukuhamba ngebhayisikili kuwufanele?

Ukuhamba ngebhayisikili kuthuthukisa ukuqina kwe-cardio-vascular kanye ne-aerobic, kwehlisa umfutho wegazi, kukhulise amandla, kwakha imisipha, futhi kuthuthukise ukuhlangana. Ukuthwebula izinzuzo zezempilo zeukuhamba ngebhayisikiliekuhambeni kwakho kwansuku zonke kulula kangangokuthi kuzwakala sengathi ukukopela!Ukuhamba ngebhayisikili ukuya emsebenzinikukwenza ujabule ngokwengeziwe.Juni 2. 2015 g.





Noma ngabe ungumuntu omusha, uhamba ngebhayisikili, noma ungumakadebona wesimo sezulu onamava, kuhlale kunenzuzo ukucabanga ngezindlela zokwenza ukuhamba kwakho kube lula, kungakhathazi kangako, futhi kujabulise kakhulu, futhi ngokuhlelela kusengaphambili futhi Ukulungiselela ngokucophelela Ungakwenza lokho ukuqinisekisa ukuthi uqala ukusebenza ubukeka uhlaziyekile ngesigidi samarandi futhi unuka njengebhekeni elihle. Kulesi sihloko sikunikeza izeluleko eziningi zokuthi ungazijabulisa kanjani lapho uhamba futhi unuka amakhukhi, phakathi kwezinye izinto, kepha ngaphambi kokwenza lokho senza inhlolovo esheshayo kuhlelo lokusebenza ukubona ukuthi bangaki kini abahamba ngempela , ngakho-ke sijoyine ngokuchofoza esikrinini ngizokuhambisa ocwaningweni bese wenza lokho manje okokuqala cabanga ngesimo, kunguMsombuluko, ukhathele, mhlawumbe unomsindo omncane ngoba kufanele uye emsebenzini, kepha ungabona ukugibela ibhayisikili, usuwinile, kodwa linda ngaphambi kokuthi uphume endlini, qiniseka ukuthi upakisha isikhwama esigcwele izimpahla ezihlanzekile ozozidinga kulo lonke isonto lomsebenzi ngakho akudingeki uphathe isikhwama esikhulu ngisendleleni eya emsebenzini isonto lonke ngigqoke izingubo ezihlanzekile zengqondo yansuku zonke nasi isikhwama sami esinezingubo zonke engizodinga kuleli sonto ehhovisi, ngakho ngilethe isikibha se-GCN amanye amasokisi weklabhu ye-GCN namabili ibhulukwe lapha e-GCN kuyinto enzima njengoba kungenzeka ukuthi uke wabona abaningi bethu behamba lapha ngebhayisikili futhi kusho ukuthi ilulwane Isikhala seshawa manje singaba yimpi yansuku zonke uma unenhlanhla yokusebenza endaweni enamashawa, engakusiza uvuseleleke mhlawumbe ucabange ukuya emsebenzini kungekudala noma kamuva ukuze ungaphuthelwa ukushesha kwehora ihora ngizojabula kakhulu ngokuthi uvuselelekile futhi uma indawo osebenzela kuyo ingenazo izindawo zokugeza kunezinye izindlela eziningi, mhlawumbe kukhona indawo yokuzivocavoca eduze nendawo osebenzela kuyo futhi ungasebenzisa indlela yokuhambisa umyalezo ekhaya, shawa, Ngaphandle kokuthi awubandlululi futhi ufana nomqondo wokuthi Uma unehhovisi lonke uwedwa, awusoze wazi ukuthi udinga ukukhanya nini, ushayela nini emsebenzini futhi uma uhamba emigwaqweni ematasa, khona-ke ngingahle ngiyincome ngezikhathi zasemini ezigijima amalambu njengoba kunengqondo impela, kepha kwesinye isikhathi ukubambezeleka nokubambezeleka kungenzeka okusho ukuthi noma ngabe ubungalindele ukushayela ebumnyameni, ungenza ngqo ongakwenza ekugcineni, ngakho-ke hlala uzilungiselele, ungaba nokukhanya okuphuthumayo emsebenzini futhi uma uhamba winte r, lapho kuhlala kumnyama khona, kufanelekile ukukhokhisa indodana yakho elula ngokushesha lapho ufika ehhovisi lapho ungafuni ukushayela khona ebumnyameni, bese uthola ukuthi amabhethri akho afile ngempela, esinye isixazululo esikhona ukuthi sebenzisa i-dynamo enamathiselwe ebhayisikili lakho engashaja amalambu akho ngenkathi usohambeni, kunezinzuzo nezinkinga ezithile zokuwasebenzisa ama-dynamos angadingeki ngokuqinile kodwa ngenhlanhla uma ungenaso isiqiniseko sokuthi yini kunjalo, senze i-athikili nje sichaza ukuthi ngiku-d Iphuzu lakhe kungenzeka likhombise ngaleso sikhathi ukuthi angihambi ngempela kwi-Pinarello Dogma f12 enamasondo angu-81 millimeter ajulile, lokho kungaba yinto ehlekisayo njengoba nginjalo hhayi i-oligarch kube ibhayisikili lami futhi i-mycommute empeleni ukuhamba imizuzu emihlanu okwamanje, kepha ngaphandle kokuthi uyi-anoligar noma isultan okwenzeka ukuthi ugibele ibhayisikili futhi ukwazi ukukhipha umbani omuhle phezulu -range Izakhi njalo, zisebenza kakhulu ngoba une-hav ibhayisikili labagibeli ngoba amabhayisikili abagibeli athola okuningi Ukuxhashazwa empilweni kusho ukuthi ngeke ukwazi ukuwahlanza kaningi ngendlela ofuna ngayo futhi uyazi ukuthi unethuba elihle lokushayela kunoma yisiphi isimo sezulu futhi kwesinye isikhathi bahlukunyezwa kakhulu emigwaqeni engcolile, zingumsebenzi futhi lezi zinhlobo zezimo zingasheshisa izingxenye, ngakho-ke ngenxa yalesi sizathu kuyindlela engcono kakhulu ukukhetha izinto ezingabizi kakhulu, engikushoyo hhayi ukuthi ngikwenza kanjani, kuzohluka kuye wonke umuntu futhi kuya ngokuthi umphakathi wakho uhlala kuphi nokuthi ukuhamba kwakho kuthatha isikhathi esingakanani manje. Kunemigwaqo eminingi ethulile nemigwaqo emincane eminingi ezungeze lapha futhi ungathola imizila emikhulu kuyo, kodwa empeleni bengihlala eLondon futhi ngihambe lapho ngebhayisikili okwakuyindaba ehluke ngokuphelele.

Ngenxa yalokho, bekufanele ngibe nekhono elihle ekuhleleni imizila ehlakaniphile nemikhulu, ngigweme ukushayela emigwaqweni emikhulu nemigwaqo ehamba phambili nokunye. Manje kunezindlela eziningi ezahlukahlukene zokukwenza lapha i-GCN esisebenzisa i-commutecommute wuhlelo lokusebenza olusizo kakhulu kwimizila yokudweba futhi inamathuluzi athile amahle angakusiza ukhethe imigwaqo ethulile lapho efaneleke kakhulu abagibeli bamabhayisikili, futhi nezinye amasimu. Ngakho-ke mhlawumbe ufuna ukuthi umzila ongukuphakama okuphansi ukwedlula konke ongasebenza kuwo, noma mhlawumbe ufuna okuwukuphakama okukhulu kakhulu okungenzeka, imigwaqo ehlukile nayo, ukuze bakwazi ukuhlukanisa imigwaqo engekho emgwaqeni kanye namatshe uma ungafuna okuxubile isenzo sendlela osendleleni yakho futhi mhlawumbe, uma unenhlanhla yokuba nohlobo lwebhayisikili olungaphezu kolulodwa futhi, ungaba nomgibeli othile ohamba emgwaqeni kanye nomgibeli osemgwaqweni.

I-Street vs. Off-Road Commuting Ngonyaka odlule Uma ulwa nesisusa somsebenzi nokuthi kungani ungagibeli nothile, buza emsebenzini bese ubona ukuthi ubani omunye ohamba ngebhayisikili, noma ngabe ugcina uphakathi kwabo kuphela Indlela ohlangana ngayo nayo ikufanele yingoba ukushayela nomunye umuntu kukunikeza umdlandla owengeziwe, kuyinhloso yokuthi umuntu ajahe umuntu ongahambisana naye futhi omunye umuntu okuthembayo ukuthi aqhamuke futhi agibele ibhayisikili lakho, ngakolunye uhlangothi uma ungumakadebona onobuqili yokuhamba? ngebhayisikili futhi wazi othile emsebenzini ongazethembi kancane, otatazelayo kancane futhi ofuna inkampani ethile futhi angazuza kuyo, khona-ke uyazi ukuthi kungani ungeke ubabambe isandla futhi ubasize bahambe ngendlela yokwenza ithembeke futhi izuze dan yeah khumbula yeah pakisha ibhulukwe lakho isonto lonke yebo ngipakishe okwami ​​yebo yebo kuhle ungabonakala ngokuhamba kwesikhathi ukuthi kungani uma uhamba ubhaka kungaba kuhle kwesinye isikhathi kungaba kuhle emzileni omfushane kodwa ngesikhathi esisodwa Eside ungathola ukungakhululeki impela futhi kungakwenza ujuluke kancane, futhi ngisho nokuhamba ngaphezulu kwemizuzu engama-20 bangaqala ukucasula, kepha kunenye indlela, ungasebenzisa ama-panniers noma ama-panniers. Ngingancoma ukuthi ngenze lokhu engikushoyo, uPenny uluhlobo lwezingubo ezifana nezangena zingene ngebhayisikili elijwayelekile, kepha noma ngabe zisebenza ngendlela emangalisayo futhi zilusizo ngendlela emangalisayo futhi lapho isisindo sisusiwe emzimbeni nasebhayisikilini uwena nje, uyazi ukuthi uzizwa ukhululekile xa usigibela ikakhulukazi uma ukhona ngizobe ngihamba isikhathi eside, lezi bekuyizeluleko zethu, kepha khumbula, uma uhamba ngebhayisikili, ukujabulele, akudingeki kube umjaho , jabulela isikhathi sakho ebhayisekili i kukusiza ukuba ube nempilo enhle futhi ugcine iplanethi, ibhonasi futhi uma unama-hacks akho namathiphu ofuna ukuwabelana ngawo, uwaxoshe kumazwana, ngoba siyathanda ukukuzwa nokuthi uthini kungafaka esihlokweni esizayo futhi ngethemba ukuthi wonke umuntu kumazwana akukhona nje mayelana namabhulukwe noma izinwele zami, lokho kungaba kuhle, kodwa ngizoya manje ngoba kufanele ngiye ekhaya, ngakho-ke ngizogqoka Ibhokisi le-GCN, elitholakala esitolo se-gcn

Isikhathi eside kangakanani ukuthi ibhayisikili lisebenze?



Impendulo yalo mbuzo incike ezintweni eziningi, kepha impendulo esheshayo ngamamayela ayi-5-10 ibanga elifanele ukuyaibhayisikili ukuya emsebenzini. Kuya ngomzila okufanele kuthathe imizuzu engama-30 kuye kwangama-60 ukuyagibela uye emsebenzini.

Lapho uzizwa sengathi kufanele uphuze ikhofi nsuku zonke ukuze nje ube sesimweni esihle noma uzizwe unovalo ngokuya ehhovisi. Leli yiphilisi eliyimfihlo lenhlanhla elihlala egalaji lakho. (umculo ojabulisayo) Sawubona, yisidudla sakho ngesithuthuthu.

Isizathu esenza nginqume ukuhamba izinsuku ezingama-21 ngenkathi ngiqala ukushayela yingoba bengishayela njalo ngezimpelasonto. NjengamaSonto onke ngangisezintabeni. Futhi lokho kwenzeka eminyakeni emine edlule.



Futhi muva nje bekulokhu kunzima kakhulu ukunikela usuku lonke ekuzijabuliseni nje. Futhi bengisanda kubuyisa ibhayisikili lami kubude besitoreji. Futhi ngibonile ukuthi abantu abaningi engibaziyo baqale ukushayela ngasikhathi sinye engikwenzile noma baqala ukushayela ngemuva nje kwalokho, noma ngubani ohambile ufunde ngokushesha nje.

Ngabona umuntu owayejwayele ukuxoxwa noDanDanTheFireman, baphawula ngokuthandwa kwakhe, kukwi-podcast yakhe ye-After-The-Ride, kodwa futhi wayithanda nemibhalo ye-YouTube. Babephawule ngemayini. Sengimbone kaningi esithuthuthwini, kodwa unendlela ejwayelekile yokufunda. (umculo opholile, onethemba) Futhi bekuyiqiniso.

Bekufanele ngishayele ngaphezulu. Kunokuthile okuhle kakhulu engikubonile kubantu abahamba ngamabhayisikili abo. Banjalo nje babonakala nje benethezekile emabhayisikili abo, futhi ngaphezu kwakho konke, okungihlabe umxhwele ukuthi abantu ababengathanjiswanga emabhayisikili abo nasekuhambeni kwabo abawadedelanga amabhayisikili abo kaningi njengoba ngenzile futhi Angizange ngicabange ukuthi nami ngifuna ukuhamba, ngakho ngazitshela ukuthi kufanele ngikwenze lokhu okungenani izinsuku ezingama-21, futhi ngemuva kwalokho ngangenza isinqumo sokuthi ngiyafuna ukuqhubeka noma cha.



Angikaze ngihambe eminyakeni emine yokugibela. Selokhu ngaba njalo ngijwayele ukushayela ezintabeni, bekuyindawo engiyithandayo ukushayela. Ukuhamba kungazwakalanga sengathi bekumnandi.

Ukuya kwami ​​emsebenzini bekuyisicefe futhi kungagxili, futhi lapho nje ngithuthela e-Atlanta bekukhona ukuminyana kwezimoto okuningi. Futhi ngicabanga ukuthi lokhu ngeke kube uhambo olujabulisayo. Futhi ngaphezu kwalokho, ngiphatha izinto eziningi kakhulu.

Futhi-ke futhi neGeorgia, njengasentwasahlobo nasekwindla, amazinga okushisa ekuseni nakusihlwa anjengezinkathi ezimbili ezihluke ngokuphelele. Ngacabanga kimi, ngigqoka kanjani lo msebenzi wokuhlanganisa, njengezingubo ezintathu ngosuku olulodwa? Kepha manje ngisebenza kwenye indawo lapho iningi lokuhamba kwami ​​lihle kakhulu ngokumelene nomgwaqo. Futhi manje ngisebenza emnyangweni wonke wamantombazane, amantombazane amantombazane kakhulu.

Bengilindele ukuthi ozakwethu bahlulele ngokweqiniso. Futhi benginovalo lokuthi ngingavele ngivele ngingenamsebenzi, njengesiqhwaga noma okuthile. Ngoba ngibonile elinye ibhayisikili endaweni yami yokupaka.

Ngicabanga ukuthi le yindoda esebenza endlini yokugcina impahla. Kodwa-ke ngivele ngacabanga ngabanye abashayeli engangibazi beya emsebenzini nokuthi babekwazi kahle kangakanani ukushayela nokuthi bafunde ngokushesha kangakanani. Futhi-ke vele ubuke abantu abambalwa online njengeMizziel neHer Two Wheels noMegan Kaptein, bonke bangamantombazane ahambayo kodwa futhi abukeka enekhono, abukeka emuhle, abukeka emuhle.

Ngakho-ke bengifuna ukuqala ukuhamba ngoMashi lapho ngiqala ukumemezela ukuthi ngizokwenza lokhu lapho ngibuyisela ibhayisikili lami phezulu ekuphakameni kwesitoreji, kodwa-ke kwafika umuntu ovalelwa yedwa. Ngakho-ke ngakubamba lokho. Kepha othile ubengishilo ukuthi kufanele ngiye emsebenzini ngesikhathi sokuhlukaniswa, noma kunjalo, kodwa phakathi nobhadane lapho izibhedlela zigcwele ngokweqile ngagcina ukufuna ukuthola ingozi.

Ngakho-ke ngesikhathi sokuhlukaniswa ngacishe nganamathela enkambisweni yokupaka izimoto, okwakusiza kakhulu ngoba ngilijwayele ibhayisikili lami emuva enkambeni yekamu. Ngakho beka unyawo olulodwa phansi esikhundleni sezinyawo zombili phansi ngoba unyawo olulodwa phansi luzinzile kakhulu. Kwakuyinyanga eyodwa kuphela yokuvalelwa yedwa ngemuva kokuthi umbusi lapha eGeorgia eyalele umsebenzi wasekhaya ezindaweni engizaziyo, abantu basasebenza emakhaya, iningi labantu engibaziyo kodwa ihhovisi lami liyisikole esidala nje.

Ngakho lapho lokho kuphakanyiswa sasibuyele ehhovisi. Ngakho-ke benginemithetho eminingi engingayenzanga izinsuku ezingama-21 iqondile ngoba bengisazama ukuphepha bengingeke ngishayele uma kungu-rining, obekufanele ngigobe kamuva, bengingeke ngishayele uma ngenza ngikhathele ngempela noma lapho ngiphuthuma noma lapho nginokuphinda usebenzise kabusha okuningi ukuthwala. Ziningi ezinye izinto ezenzekile ezingibambile lapho sathuthela endlini entsha lapho ngikhona njengamanje.

Kwathi lapho ngiguqula ikhondomu lami laba yifulethi eliqashisayo. Futhi futhi lapho ibhayisikili lami lalisesitolo, empeleni ngenkathi ngiliqopha, ibhayisikili lami lisesitolo, mhlawumbe ngizoba nalo futhi ngaphambi kokuba live. Yingakho nginayo le KTM.

Umuntu othile ungiboleke i-KTM yakhe entsha sha ku-Instagram. Ngakho-ke ngingaqhubeka nomsebenzi, ngenxa yakhe. Ngakho-ke, ngiqale ngobhakha omkhulu.

Nganginezikhwama zezihlalo kodwa zebiwa endlini yami. Ngakho-ke ngisebenzise ubhaka wami. Ekuqaleni ngangimbamba kahle futhi iqolo laqaqamba izinsuku, kodwa ngehlisa umthwalo kancane kancane.

Ngisanda kuqala ukuphatha izinto ezimbalwa esikhundleni sokuphatha amanzi ami ngiya emsebenzini ngoba ngiyi-hippie futhi ngifuna ukusebenzisa i-Berkey Filtered Water yami ekhaya. Ngangiphuza amanzi kuphela emsebenzini. Futhi ngishiye izicathulo namabhulukwe emsebenzini.

Futhi ngangigqoka izicathulo namaribhoni afanayo cishe isonto lonke njengomfana. Ngisho nangemva kosuku lokuqala, nomhlane wami ubuhlungu kakhulu, ngangilotshwe. I-American Legend Rider igcine ingithumelela izikhwama ezimbalwa, okwakuyi-godsend.

Ukuze ngibhekane nezikhathi zasekuseni ezibandayo kakhulu ne-drive eshisayo eshisayo ekhaya ngangine-vest evuthayo namagilavu ​​afudumele ayemnandi. Ngoba kwakujwayele ukuthi kube kubanda kakhulu engingakugibela, bekufana no-55F, kepha ngalezo zinto ezimbili bengingagibela kufika ku-40F ngendlela. I-BTW, yonke into ehlobene nebhayisikili engiyisebenzisile kule ndatshana ixhunywe ngezansi njengesixhumanisi esihambisanayo, nayo yonke i-athikili noma omunye umuntu noma yini engikhuluma ngayo nayo ixhunywe ngezansi.

Kwake kwathi ngoJuni, imvula yabikezelwa nsuku zonke. Kube khona amaviki athile ukuthi line ngokungokoqobo nsuku zonke futhi kakhulu ngehlobo luhlobo lwengane kubonakala ngathi luyafana. Ngangingakaze nginake isimo sezulu kangako ngaze ngaqala ukuya emsebenzini, kodwa ngangiqaphela ukuthi, kwakungeke kube khona imvula ekuseni, kwakuzoba mhlophe futhi libalele ekuseni.

Futhi-ke bekungasho ukuthi kusukela ngehora lesine ntambama. kuya ku-7 ntambama kuzoba neziphepho ezihlukanisiwe, u-30 kuye ku-40%.

Futhi ngemuva kokuya ekhaya cishe kanye noma kabili, endaweni enelanga, eyomile, ngayeka ukulalela isimo sezulu, futhi ngabona ukuthi uma sinjalo, sisakazeke ngempela, njengakuyo yonke indawo lapha, lapha nalaphaya, futhi uyakwazi ukushayela uzungeze noma nokulinda. Futhi kube kanye noma kabili kuphela lapho kungenze ngabambeka emsebenzini noma ngabambeka emvuleni isikhashana, mhlawumbe imizuzu emihlanu noma eyishumi. Yilokho ubuhle bemvula yasehlobo, bunzima kakhulu kodwa buza buhambe ngokushesha okwakuyinto enhle ngoba ngezinye izikhathi ngangimanzi ekushiseni okushisayo kodwa lapho ngifika ekhaya ibhayisikili nami belomile okwakukuhle ngempela.

izicathulo zabesifazane zokuhamba ngebhayisikili

Ngoba bengingafuni lutho lokugqwala kule KTM entsha sha. I-FYI eyodwa, engangihamba ngayo ukuya emsebenzini ngaphambi kokuhamba yayingamakhilomitha ayi-11 nemizuzu engama-20 lapho futhi ngibuyele emuva, ikakhulu umgwaqo omkhulu ohlangothini oluphambene no-raffic, emotweni yami eyayibonakele. Kodwa ngazizwa mfushane kakhulu ngebhayisikili lami; uhambo lwami lokuya emsebenzini ngemuva kokuhamba manje selungamakhilomitha angama-20 nemizuzu engama-30.

Ngisemgwaqeni omkhulu futhi konke kuyinto enhle kakhulu uma kuqhathaniswa nomgwaqo, o uzizwa umude kakhulu emotweni yami, kodwa uphelele nje ngebhayisikili lami.

Into emnandi engiyibonile futhi ukuthi isitayela sami sokushayela sasisebenzisa ukuthonya isitayela sami sokushayela. Futhi manje kungenye indlela ezungezile. Lokho engikushoyo ukuthi, ngineHonda Fit, lena ilapha.

Futhi ungacindezela inkinobho ukuyifaka kumodi ye-eco bese uhamba kancane, i-air conditioning cishe ayisebenzi kahle, kepha ngithanda ukonga igesi kuphela? Ne-dashboard iphinde ikhanyise okuluhlaza uma ushayela kancane, ishesha kakhulu futhi iyonga kakhulu. Ngakho-ke sengivele ngishayela njengogogo, futhi lokho kungisiza kakhulu. Futhi nganginjalo nangebhayisikili lami.

Kepha awukho umugqa oluhlaza ebhayisikili ongasho ukuthi ngigibela ngokwezomnotho. Esikhundleni salokho, ngifuna ukudlula nje zonke izimoto bese ngihamba kancane ngifinyelela emgwaqeni onguthelawayeka engiqale ukuwenza ngenkathi ngishayela imoto. Okunye engangifuna ukukhathazeka ngakho ukuphepha kwebhayisikili lami emsebenzini.

Ngakho-ke ngisebenza engxenyeni e-sketchy ngempela yase-Atlanta. Ngangingeke ngihlale lapho izinyanga futhi ngakhansela isivumelwano sami sokuqasha. Ngizama ukucabanga ngalokho engakwenza ngebhayisikili lami ngenkathi ngihlala lapho, angikhumbuli.

Ngicabanga ukuthi ngiyishiye efulethini lomngani wami ngoba ibikhiyiwe ngesango. Kodwa-ke, ngangikhathazeke kakhulu lapho nginebhayisikili elibolekiwe lokuthi ngingaligcina kanjani liphephile. Ngakho ngapaka ibhayisikili lami ngemuva kwendawo yokupaka.

Ngakho-ke ngabantu abasebenza lapho kuphela abazoyibona, akukho mzimba odlula nje oyibonayo. Futhi ngine-disc brake kuyo, ibingavimba nezibambo, futhi ngine-tracker ye-GPS ebingangixwayisa uma othile eyisusa, ngabe kunjalo ngempela? uzwela kakhulu. Yaqala impela, lapho ngisanda kususa isihlalo sami, angizange ngisuse ngisho ibhayisikili lami.

Ngisanda kususa isihlalo ngafaka nesembozo kuso, hhayi ngebhayisikili lami ngoba ibhayisikili lami lidala, ngilishaye kakhulu kule minyaka edlule. Kepha ku-KTM ngikumbozile lokho lapho bekungavunguzi umoya, emini lapho lina. UMark, umnikazi webhayisikili, wangitshela ukuthi angifanele ukwenza lokhu.

Ukuthi nginga

Ngangiyindunu ngempela ebhayisikilini lakhe. Bengifuna ukuyibuyisela kahle njengoba ngiyitholile. Kepha ngikwenzile noma kunjalo.

Ngakho-ke ukukhathazeka kwami ​​ukuthi abantu bazokwahlulela, akukho mzimba owahlulela, okungenani hhayi ebusweni bami. Kepha empeleni bekubonakala sengathi engisebenza nabo bacabanga ukuthi kuhle. Babuza imibuzo eminingi.

Intombazane yabuza ukuthi ngingaya naye endaweni yokupaka izimoto, ha? Ngathi cha ngoba ngangingafuni ukukulahla. Ngakho-ke ngamtshela ukuthi ngizobona uma uKody engivumela ukuthi ngizijwayeze naye kuqala. Futhi uCFO wami, owayekade engibiza njengomuntu olwa nomphakathi, waqala ukungibiza ngo-Evel Knievel, okuyinto angazi ukuthi angazi ukuthi ngenza kanjani amasondo.

Ngakho-ke asikho isidingo sokumtshela, izindaba zisabalale ngokushesha ukuthi isithuthuthu esinesizungu endaweni yokupaka bekungeyentombazane emnyangweni wezobuciko. Futhi ngikhathazeke kakhulu ngokuthi ngizohlangana njengongenzi kahle, ngicabanga ukuthi leyo bekungeyona inkinga nhlobo. Ngokuyinhloko ngoba emsebenzini ngizama ngempela ukwenza konke okusemandleni ami.

Ngisho, ngigqoka umsindo wokukhansela ama-headphone usuku lonke ngoba ngifuna ukugxila. Futhi ngizama ukuba ngomunye wabokuqala ukungena futhi ngibe ngowokugcina ukuhamba, hhayi owokuqala. Kepha enye yokuqala kwezingu-30.

Futhi ngenkathi ngingena, futhi ngivele ngazibekela umgomo wokuthi ngize kusenesikhathi futhi ngihambe ngisho kamuva, ngaphambi kwesikhathi ukuze ngibe nesikhathi sokushintsha, ngokuhamba kwesikhathi ngoba bengingafunwa muntu ekuqaleni

Bengisazama ukufihla engingene kukho ngebhayisikili ngakho ngazama ukunciphisa isibalo sabantu abangibonayo. Yebo, angisakhathazeki ngalokho. Oh ngiyaxolisa uma ungezwa ibhanoyi.

Ngathatha izingubo zami zomsebenzi ngazifaka ngaphansi kwegiya lami, okwakulula ukwenziwa ngamabhulukwe ami e-fishnet ehlobo. Mikhulu impela futhi igcwele izikhwama, ama-jean ami ama-kevlar engingawagqoka emakhazeni. Ngangivele ngiwagqoke mina, yingakho ngashiya ijean emsebenzini ngesikhathi, okungenani lapho kubanda kakhulu, futhi ngashintsha izingubo zami emsebenzini.

Kepha nami ngivele ngafaka izimonyo lapho ngiza emsebenzini. Futhi-ke indlela engabona ngayo izinwele zami ngaphansi kwesigqoko sokuzivikela yindlela engithanda ukuyilala ngayo. Eqinisweni, lapho ngiyikhipha yonke, kubukeka sengathi ngivele ngigoqe izinwele zami.

Esikhundleni salokho, ngawukhama kusigqoko sokuzivikela ngaphansi, ngase ngaphansi kwawo usuku lonke, ngine-athikili eza maduze mayelana nezitayela zezinwele engizisebenzisayo ukwenza izinwele zakho zezigqoko zibukeke zizinhle impela. Futhi empeleni, ngenze lo mbhalo lapho izinwele zami zazinde ngamasentimitha ayi-10 ukwedlula manje. Ngakho-ke lokhu kufanele kusize kancane, ngicabanga.

Manje isinqumo sami sokuhamba. Ekuqaleni bengicabanga ukuthi ngeke ngiyithande, kepha ngiyayithanda. Ukuhamba ngebhayisikili uye emsebenzini kuzwakala sengathi une-espresso nsuku zonke, njengokuphuza iphilisi elijabulisayo uzizwa sengathi kufanele uphuze ikhofi nsuku zonke ukuze nje ube sesimweni esingcono noma umane nje uyadumazeka ngoba kufanele uye ehhovisi.

Leli yiphilisi eliyimfihlo lenhlanhla elihlala egalaji lakho nsuku zonke ukuze libe semoyeni ongcono. Njengokuthi ngiyakuzonda ngempela ukuya ehhovisi. Ihhovisi lami linomsindo omkhulu.

Kufana nokuba nedeski lami phakathi kwekantini lesikole, kepha ukushayela uye emsebenzini kungifaka esimweni esihle. Futhi nginezindatshana eziningi engizobe ngizenza ngokususelwa kuyo yonke le nto yokuhamba, kufaka phakathi ukubuyekezwa kwe-2020 KTM Duke 390 kanye ne-tracker yami yeMoniMoto GPS. Uma lokhu sekuqediwe ungachofoza lapha kuze kube kwenziwa lokhu le yindatshana i-YouTube ecabanga ukuthi ufuna ukuyibuka, ngapha ngaziphonsela inselelo. (Izithuthuthu zijikajika) Lokho bekuyizinkomishi ezimbili zeTriumph Street! Kulungile, ngizo ngizokubona ngokulandelayo.

Ngabe ukuhamba ngebhayisikili kusebenza ukuzivocavoca umzimba okwanele?

Cishe isigamu sabantu abadala sihlangana ne-aerobicukuzivocavoca umzimbaimihlahlandlela, kepha imizuzu engama-30ibhayisikiliukugibela (imizuzu eyi-15 ukuya ngakunye) izinsuku ezinhlanu ngesonto ngejubane elijwayelekilekwaneleukuhlangabezana nalezo zincomo.Ukuhamba ngebhayisikilifuthi kuza nezinzuzo ezibalulekile zempilo yengqondo nenhlalakahle.Kwangathi 13, 2019

Uma ufuna ukunciphisa umzimba, okumele ukwenze nje ukushisa ama-calories amaningi bese uwadla njalo, futhi ungakwenza lokho ngokushintsha indlela odla ngayo nokuzivocavoca umzimba ngokwengeziwe, futhi uma wenza ukuzivocavoca umzimba umbuzo ovelayo ngukuthi yimuphi umdlalo okungcono ukushisa lawo makhalori amaningi ngokweqile.Sivele siqhathanise umehluko phakathi kokubhukuda nokugijima ngokuhlolwa okunzima futhi manje besifuna ukubuka umehluko phakathi kokuhamba ngebhayisikili nokugijima ukuze sikwazi ukusetha izinto kancane njengoba siya ebhodini le-physiology lapha ekugezeni kwethimba futhi sizofaka isayensi namuhla.Sikhethe ukuhamba ngebhayisikili nokugijima ngoba yomibili iyimisebenzi esemhlabeni ukuze sikwazi ukuthola isayensi ethe xaxa ngezibalo zethu, kepha futhi ngoba zombili zisetshenziswa kabanzi ukukusiza wehlise isisindo, yebo nangaphambili Uma siziqhathanisa nokubalwa kwekhalori besicabanga ukuthi kufanelekile intuthuko d ibheke ukungalungi komdlalo ngamunye Ukugijima kungakho ukuthwala isisindo kusiza nge-osteoporosis ngokucindezela amathambo nokuhlangana s ngakolunye uhlangothi ibeka ingcindezi emalungeni ethu ngakho-ke idala ingozi encane yokulimala.

Ukugijima kudinga okokusebenza okuncane futhi kungenziwa cishe noma yikuphi, kepha ukuhamba ngebhayisikili kudinga ibhayisikili nethiyithi ethe xaxa yize imijimu eminingi inamabhayisikili e-spin yasendlini ngakho-ke kunezinye izindlela futhi, zombili ezemidlalo zingaba ezenhlalo, yize ukuhamba ngebhayisikili cishe kungaphezulu kungenziwa ngamandla aphansi kancane, ungakwazi manje ukusuka endaweni yokugcina Gibela ibhayisikili isikhathi eside ngoba alicindezeli kangako. Sinqume ukusebenzisa amakhalori njengesilinganiso somzimba wethu ngoba abantu abaningi bajwayele le yunithi futhi kuyindlela elula yokukala amandla esiyikho ngempela. Uzobe ubhekise kuma-kilocalories, enziwe ngamakholori ayizinkulungwane, njengoba le kuyinombolo oyithola kunoma yimaphi amalebula okudla, kepha nakuma-tracker akho okuqina, yebo manje kulula kakhulu ukwehlisa isisindo, kufanele usebenzisane nawe ushise okuningi amakhalori ngaso sonke isikhathi ngokuzivocavoca kwakho nangemisebenzi yansuku zonke, bese usebenzisa ukudla neziphuzo usuku lonke.

Unalokho engqondweni, ake sibheke ukuthi singawalinganisa kanjani amakhalori ethu ashile.Manje kunezinketho eziningi, kepha ezinye zinembe kakhudlwana kunezinye.Manje ungasebenzisa isibali sokubala esilinganiselwe futhi kulokhu ubeke isisindo sakho eminyakeni yakho bese linganisa umfutho owake wasebenza nawo, kepha uzothola inombolo enzima kakhulu kuwo ngoba isibali-khalori sidinga ukuthola ukuthi unamandla kangakanani, sikunikeze inkomba yokuthi ushisa amakholori amangaki.

Siphumula kukho, kungaba i-tracker yokuzivocavoca umzimba noma iwashi lezemidlalo elingalinganisa izinga lokushaya kwenhliziyo yakho ngokuqhubekayo phakathi nayo yonke imisebenzi ukuze lazi ukuqina osetshenzisile bese likuhlanganisa lokhu nedatha yomuntu siqu esivele igcinwe lapho ukukunikeza Ukwazi ukunikeza isilinganiso esingokoqobo samakhalori akho Sizishisile ngokwenza lo msebenzi, ngakho-ke namhlanje sizoqhubeka ngokulinganisa ukukhiqiza kwethu okupheka ngamasu wokulinganisa anembe kakhulu, ngakho-ke siya ebhodini ukubona ngqo kusho ukuthini lokho. Angisalaleli futhi, ngiyabonga ngokusebenzisa ilebhu yakho nesikhathi sakho namuhla sifuna ukubheka izindleko zamakhalori uma kuqhathaniswa nokuhamba ngebhayisikili ngokugijima futhi bengifuna ukwazi ukuthi singakwenza kanjani lokho nokuthi singakulinganisa kanjani lokho lapha Kulungile namuhla sizolinganisa ukusetshenziswa komoya-mpilo okujwayele ukubizwa ngakho ngokuthi i-vo2 nabantu lapha ubukhulu be-vo2, kepha lokhu kuzoba kuncane kakhulu. Futhi inani le-oxygen oyisebenzisela umfutho onikeziwe wokuzivocavoca umzimba, futhi ngokususelwa kulokho, ngemibono embalwa ungaqeqesha ukusetshenziswa kwekhalori futhi lokho ngokusobala kuyehluka kuye ngezinhloso osebenza nazo futhi sinesikhathi esiningi namuhla uma besizokhetha izinhlobo ezimbili zamazinga ukuthola ukuthi uthisha onjani, ngicabanga ukuthi ufuna ukwenzani namuhla ngoba kusobala ukuthi ufuna ukubheka amazinga abantu abangawagcina ukuze sikwazi ukulinganisa 2, ukuzivocavoca okuhle kwe-aerobic bese mhlawumbe Izinga lesi-4, nokuvivinya umzimba okusekelwe okungaba yizindawo abantu abebengazigcina ngempela ngezikhathi zabo ezithile, futhi uyakwenza, lapho senza izilinganiso ze-vo2 uzobona umehluko omkhulu ekusetshenzisweni kwe-Oxygen kusuka ekushintsheni ukusuka ekusebenzeni kuye ekusebenzeni kulungile, futhi ngegama ngalinye, ngifuna ushintsho ngejubane, ngijabule ukubona ukuthi yimiphi imiphumela mina noHeather esiyithole ngokulinganisa amakhalori ethu ashile ngenkathi sigijima futhi sihamba ngebhayisikili.UHeather udonse ukudonsa okufishane futhi kuzoba umsebenzi Ngisondele kakhudlwana kumbundu wakhe endaweni yesi-4, kepha ngizozitholela amandla e-aerobic endaweni yami yokubamba ukukhulisa umfutho Iningi labantu licabanga ukuthi ukugijima kusha ama-calories amaningi kunebhayisikili ngakho-ke sizoba nesifiso sokubona ukuthi lokhu kuyiqiniso futhi uma umehluko phakathi kokuhamba ngebhayisikili nokugijima uqedile, sekuyisikhathi sokuthi uJonathan enze ezinye Yenza izibalo futhi abale i-cardio pooh ngemizamo yethu efanelekile sivele sathola umoya wethu emuva kuJonathan ngifuna ukubheka izinombolo okokuqala ngqa, amakhalori ami aphuma kanjani ekugibeleni ibhayisikili uma kuqhathaniswa nokugijima lapho sikubheka ihora lapho sigijima ihora cishe ngama-calories angu-900 91 ngehora bese kuthi iViking 868 ilungile, ngakho-ke umehluko owenziwe cishe u-124 bese kuba umusho count ibinezinombolo eziphakeme kancane ngakho-ke izizathu zayo zisobala ukuthi ikhudlwana ngakho-ke isebenzisa okungaphezulu kakhulu ngakho-ke maqondana nokusetshenziswa kwamandla uqobo ulindele ukuthi ibe phezulu, ngakho-ke lokho kungu-1156 kusuka ekugijimeni naku-994 okuhamba ngebhayisikili, ngakho-ke umehluko iza o ngaphezulu ngo-212.

Ngicabanga ukuthi kuphephile ukusho ukuthi sobabili besicabanga ukuthi ukugijima kuzoba phambili ekuhlolweni kwethu okuncane lapha, okwenzile, kunikezwe isici sokubheja ukolweni kulo mdlalo nokuthi bekusondele kakhulu ekuhambeni ngebhayisikili ukuzivocavoca umzimba okugcwele ukuthi inale nzuzo, kepha ukuhamba ngebhayisikili kungenziwa isikhathi eside kakhulu uma unesikhathi esiningi ngasohlangothini lwakho kungaba ngcono ukusebenzisa ukuhamba ngebhayisikili ukushisa ama-calories amaningi, kodwa ngokwami ​​ngicabanga ukuthi ukugijima kuyindlela elula kimi ukwehlisa isisindo, ngokwengxenye ngoba kucindezela isifiso sami sokudla, ngokwengxenye ngoba uma ngithola into enjengale ngiphuza ikhofi nekhekhe kaningi, manje okungekubi neze uma unenye yalezi Ezemidlalo futhi ungahle uthande ukuzama yehlisa isisindo esincane sicela usazise futhi uthumele kumazwana ukuze sithande ukuzwa ngakho. Ngethemba ukuthi uyithokozile indatshana yethu ngakho-ke sicela unikeze izithupha zakho ungazitholi Thola umhlaba wonke esikrinini bese ubheka zonke ezinye izindatshana esizenzile futhi uma ufuna ukubona i-athikili esiyenzile emayelana nokulahlekelwa ama-calories, Izinkulungwane zazo, siyasaba le ndatshana lapha futhi uma ufuna ukubona ukuqhathanisa phakathi kokubhukuda nokusebenza uma kukhulunywa ngokusetshenziswa kwekhalori ungakuthola lapha ngezansi

Kuphephile yini ukuhamba ngebhayisikili uye emsebenzini?

Abantu abaningi badilizwaukuhamba ngebhayisikili ukuya emsebenziningoba bacabanga ukuthi kunjalokuyingozi. Empeleni, akusekhokuyingozi, ngokwezibalo, kunokuhamba nokuzivocavoca nsuku zonke yilokho iningi lethu elikudingayo ukuze siphile isikhathi eside. UkulandelaUkuhamba ngebhayisikiliUmhlahlandlela wase-UK uzokusiza uzizwe uvikelekile kokujwayelekileukuhamba ngebhayisikiliohambweni.UMar 22 2012

Kungani ukuhamba ngebhayisikili kunzima kangaka?

Ku-ukuhamba ngebhayisikili, umoya wenza umehluko omkhulu kufayela lakho le-ukuhamba ngebhayisikiliumzamo nesivinini.Ukuhamba ngebhayisikiliNgomoya ungakunika umfutho omkhulu ngejubane elijwayelekile, kepha i-crosswind noma i-headwind ingakubambezela futhi yenze ukunyathela ngamandla kakhulu futhi ikubambezele kakhulu.

Ngabe amakhilomitha ayi-15 aqhelele kude nebhayisikili ukusebenza?

Ngakho-ke, ukuphendula umbuzo othi “kanjanikudekuyintokude kakhulu ukuya ebhayisikili ukuze usebenze? ” Kuzofanele ngithi kuncike kuwe kakhulu, kepha ku-10 kuye ku-20Izinkulungwanekubonakala kunengqondoibanga- okungaphezu kwalokho futhi kuqala ukubafuthiokuningi. Uma ungumuntu engihlolile ukuthi ngubani ohamba ngama-30Izinkulungwaneindlela ngayinye, izinsuku ezinhlanu ngeviki - uyinsizwa yangempela.Februwari 27 2017

Ingabe ukuhamba ngebhayisikili amamayela angama-40 ngosuku kukhulu kakhulu?

Amamayela angama-40akulona ibanga eliqandayo ukugibela ku aibhayisikili, kepha kuzodinga ukuqina okuhle.Amamayela angama-40akulona ibanga eliqandayo ukugibela ku aibhayisikili, kepha kuzodinga ukuqina okuhle. Kepha njengoba umgibeli webhayisikili kungeyona imoto, inani eliluhlaza le-Amamayela angama-40akwanele ukuhlola imizamo ethathiwe.

Ngabe imizuzu engama-30 yokuhamba ngebhayisikili ngosuku yanele?

Ukuhamba ngebhayisikilikwandisa ukukhuthazela kwakho ngaphakathi nangaphandle kwe-ibhayisikili

Ukuzivocavoca kuibhayisikiliokungenaniImizuzu engama-30ukuusukukuzokwakha ukukhuthazela kwakho kwenhliziyo nemisipha. Ngokubeka umzamo ongaguquguquki, uzobona ukuthuthuka kumandla akho e-aerobic, okukuvumelaibhayisikiliisikhathi eside noma ukugibela okukhulu.

Kwenzekani uma ujikeleza nsuku zonke?

Okuvamileukuhamba ngebhayisikilikuvusa futhi kuthuthukiseeyakhoinhliziyo, amaphaphu nokujikeleza kwegazi, kunciphisaeyakhoingozi yezifo zenhliziyo.Ukuhamba ngebhayisikilikuqinisaeyakhoimisipha yenhliziyo, yehlisa i-pulse yokuphumula futhi yehlise amazinga amafutha emzimbeni.

Kwenzekani uma uhamba ngebhayisikili nsuku zonke?

Izifo zenhliziyo zihlanganisa ukushaywa unhlangothi, umfutho wegazi ophakeme nokuhlaselwa yisifo senhliziyo. Ukuhamba ngebhayisikili njalo kuvuselela futhi kuthuthukeeyakhoinhliziyo, amaphaphu nokujikeleza kwegazi, kunciphisaeyakhoingozi yezifo zenhliziyo. Ukuhamba ngebhayisikili kuyaqinisaeyakhoimisipha yenhliziyo, yehlisa i-pulse yokuphumula futhi yehlise amazinga amafutha emzimbeni.

Ingabe ukuhamba ngebhayisikili kulula kakhulu?

Ukuhamba ngebhayisikilikuyintokulula-kulula ngempela. Noma kunjalo, kubalulekile ukuthi uqaphele ukuthi ukuze wenzeukuhamba ngebhayisikilikanzima bekufanele basungule umjaho wamamayela angu-2 000 othatha, njenge, uhhafu wehlobo futhi uhlanganisa yonke iFrance. Qhathanisa lokho nokuthile okunzima impela, njengokuphonsa i-caber, ongasoze wakwazi ukuphuma emasontweni amathathu noma ngabe uzama kanjani.Februwari 28 2019

Eminye Imibuzo Kulesi Sigaba

Ukubuyekezwa kwebhayisikili ye-cyclocross 2016 - izimpendulo ezijwayelekile nemibuzo

Ingabe amabhayisikili e-cyclocross akulungele ukugibela umgwaqo? Kukho konke ukungathí sina nokho, kwamukeleka ngokuphelele ukugibela ibhayisikili lakho le-cyclocross njengebhayisikili lomgwaqo futhi usebenzise nje isondo lamasondo elinamasondo amancane emigwaqo. Kubuye kukuhle ngokuphelele ukugibela nje emgwaqweni ngamathayi namasondo ebanzi osuvele unawo.

Ukubuyekezwa kwamabhayisikili e-Dawes - izixazululo zepragmatic

Ingabe ama-Dawes ngamabhayisikili amahle? Ngithenge iDawes Galaxy cishe eminyakeni eyishumi edlule futhi ngiyithatha njengenani elihle kakhulu. I-geometry inethezekile kakhulu ekugibeleni kwansuku zonke futhi yonke into ibonakala yenziwe kahle futhi ihlala isikhathi eside. Umsebenzi wokupenda muhle kakhulu. Sengimboze ngayo izinkulungwane zamamayela ngayo, iningi lalo emigwaqeni nasemigwaqweni yamahlathi futhi ngijabule kakhulu.

Ukuhlangabezana nokubuyekezwa kwe-rivale - ukulungisa kanjani

Ngabe izigqoko zokugqoka ze-Met zilungile? IMet Vinci yisigqoko sokuzivikela esihle kakhulu esihambisa imali eningi. Akukho lutho oludabula umhlaba kepha ngumenzi oqinile kulo lonke futhi i-MIPS ukwengeza okwamukelekile.

Ukubuyekezwa kwe-Uv buff - izimpendulo nemibuzo ejwayelekile

Ingabe i-buff inokuvikelwa kwe-UV? Kusuka enkampanini esungule isigqoko semisebenzi eminingi, i-BUFF UV headwear isebenza ngokwedlulele ekusebenzeni kwe-Original multifunctional headwear, bese ingeza ukuvikelwa kwelanga okuvimba imisebe engama-95% yemisebe ye-UV.

USmith udlule ukubuyekeza kwama-mips - izixazululo ezisebenzayo

Ingabe uhlelo lwe-MIPS luyifanele? Izigqoko ze-MIPS zinikela ngezinga elengeziwe lokuphepha kubo bonke abagibeli bamabhayisikili. Ngakho-ke uma usukulungele ukufaka isigqoko sokuzivikela esidala, imali eyengeziwe engu- $ 20 noma ngaphezulu ukuze uyithuthukise isuke kokungewona ama-MIP iye kumodeli enezinto ze-MIPS ilifanele kakhulu inani.